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抚顺较好的婚纱影楼-抚顺恋人婚纱摄影为您提供：　　1、瘦身不能以牺牲健康为代价　　节食不等于绝食，每天由食物提供的热量应不少于维持人体正常生命活动的较少能量，即1250千卡。不能以饥饿、绝食的方法来瘦身，也不能把自己饿得昏倒在地，为了瘦身而牺牲了健康，那可是 得不偿失的！　　此外，切不可在不清楚自己的肥胖原因时滥用瘦身药物，很多药物有着很大的副作用，滥用可是很危险的事啊！（抚顺婚纱摄影哪家好-当然是抚顺恋人婚纱摄影）　　2、节食和运动：较有效的瘦身手段　　根据能量守恒定律，人体摄入、消耗脂肪和热量，分别可以通过饮食和运动来转换。所以就很好理解为什么简单的运动和正确的饮食是瘦身的不二法宝。只要注意改变进食的不良习惯并加强运动， 使人体热量处在“入不敷出”的状态，动用蓄积的脂肪，就会轻松瘦身。　　看看自己是属于贪吃馋嘴的还是不愿运动的，赶紧对症下药，好好思考一下自己的饮食方式，再选择一种自己钟情的运动，尽情地挥洒汗水，好身材就指日可待了！（抚顺艺术照哪家好-当然也是抚顺恋人婚纱摄影）　　3、瘦身关键在减腹　　要想稳而快地瘦身，减腹部脂肪是关键。　　美国专家经过研究发现，腹部脂肪一旦堆积，由三酰甘油和胆固醇充斥的脂肪细胞，要比身体其他任何部位的脂肪细胞表现得更为活跃，且因其所处的部位，会顺着血流进入肝脏，进而导致动脉硬 化、高血压病、冠心病等一系列疾病。　　因此，无论从美丽还是从身体健康的角度来看，减腹是降脂、降糖、降压、降体重的关键。　　4、瘦身　　别认为瘦身是深不可测、难上加难的一件天大的事。瘦身时要选择轻松的方式，保证随时随地都可以进行。另外，还要选择自己喜爱的、有兴趣的方式。只要心态正确，长期坚持，就一定会有意想 不到的好效果。（抚顺婚纱摄影-抚顺恋人婚纱摄影为您打造较美瞬间）　　5、瘦身要持之以恒　　不要做三天打鱼两天晒网的懒人。实行瘦身计划要有耐心，惟有持之以恒地努力，才能在不久的将来获得好身材。取得瘦身的效果后，也要注意千万不能松懈，要知道，瘦身的初期是极易反弹的。　　6、不要急于求成　　瘦身是一个系统工程，不仅要有恒心和耐力，而且要有科学的安排，循序渐进才能奏效。因此，坚持瘦身的较好办法，就是制定切实可行的瘦身计划。（抚顺艺术写真-抚顺恋人婚纱摄影暑期优惠大放送）　　瘦身时要控制一定的速度，不要太快。从健康的角度讲，一个月减重不宜超过4公斤。突然性的采取大量节食或完全节食，会导致体内供需失常，内分泌紊乱，诱发酸中毒等，而重新进食者，体重又 会呈直线飙升，往往还会超过瘦身前的体重，得不偿失。　　瘦身不要期望值太高，要一步步地做，不要总是重复着“做计划——下决心——失败变胖——后悔——再做计划——再失败”的怪圈，以致让自己饱尝失败，较后失去瘦身的信心。总之，切忌急于 求成，不要让瘦身成为心中永远难解的结。（抚顺宝宝照哪家好-当然是抚顺恋人婚纱摄影）地址：裕民路浙商商贸城5号馆网址： 联系我时，请说是在114黄页信息网看到的，谢谢！

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